Czy fitness to dobre rozwiązanie?

2 Lut Brak komentarzy admin Fit , , ,

Każdy w pełni zdaje sobie sprawę, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska jak również Ewa Chodakowska – królowe naszego fitnessu – w bieżącym czasie zyskały tak niesłychanie na popularności. Ich motywacyjne publikacje, żywieniowe uwagi a także ustalanie wyzwań pozwoliły zmienić podejście do życia wielu

Jak zrzucić kilka kg

2 Lut Brak komentarzy admin Fit , ,

Jak to przeważnie bywa, jak zbliża się wiosna i czas wyciągnąć z szafy krótką spódnicę, dowolna kobieta zaczyna dbać o swój wygląd. Ja również nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną zadecydowałam, że będę uprawiać jakikolwiek sport, żeby zrzucić zimą wyhodowany tłuszczyk.

Jak trenować na rzeźbę?

Jeśli masz zamiar w najbliższym czasie zejść z wagi oraz wyeksponować mięśnie, czyli wykonać tak zwaną rzeźbę – to te wiadomości są zdecydowanie dla ciebie. Moim skromnym zdaniem, najlepiej rozpocząć ćwiczenia w klubach fitness oraz zmienić jedzenie na zbilansowaną dietę.

W jaki sposób ćwiczyć w mieszkaniu?

To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad swoją sylwetką w domowym zaciszu zamiast wybierać się na siłownię. W takim razie jak trenować w domu? O czym należy nie zapominać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, gdzie będziemy ćwiczyć oraz odpowiednio je dostosować, przesunąć stojące na

Przykładowe ćwiczenia

Zbliża się lato, a Ty nadal nie masz zgrabnej sylwetki tak znakomitej, aby wyjść swobodnie do innych na plażę. Wszyscy z nas chcieliby się dobrze prezentować, więc jeśli ty również pragniesz wyglądać naprawdę niesamowicie albo próbujesz osiągnąć idealną sylwetkę oraz kształt ciała, to zdecydowanie znalazłeś się w najlepszym miejscu!

Skuteczny trening na rzeźbę

Dużo osób ćwiczących na siłowni ciągle wykonuje trening na masę. Jest to duży błąd, bo jego stała realizacja wywołuje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Efektem tegoż jest nie jedynie pogorszenie wyglądu, lecz jednocześnie stanu zdrowia. Dlatego należałoby przemyśleć realizację treningu na rzeźbę po długiej pracy nad budową mięśni.