Zdrowy styl życia

5 Lip Brak komentarzy admin Fit , ,

Moda na prowadzenie zdrowego stylu życia trwa w najlepsze. Promowana jest zarówno w telewizji, prasie, jak i w internecie. Znaleźć możemy setki, jeżeli nie tysiące patentów na to, w jaki sposób szybko i skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe, a w efekcie stać się zdrowszym i bardziej szczęśliwym człowiekiem. Można zaryzykować

Zdrowy tryb życia

5 Lip Brak komentarzy admin Fit , , ,

W ostatnim czasie obserwuje się coraz większy trend na zdrowy tryb życia. Social media przepełnione są przepisami na zdrowe dania, okraszonymi zdjęciami talerzy pełnych kolorowych i atrakcyjnych posiłków pełnych owoców i warzyw. Odkrywamy coraz więcej i więcej produktów, które trafiają do kategorii superfoods. Czym właściwie są superfoods? Są to nieprzetworzone

Sport to zdrowie

5 Lip Brak komentarzy admin Fit , ,

Każdy dąży do swojej wymarzonej sylwetki, jednak aby to osiągnąć, potrzeba bardzo wiele czasu, zaangażowania, czasami także pieniędzy. Właśnie z tego powodu niektórzy ludzie tak nie chętnie chcą dbać o to, co jedzą czy o ich zapotrzebowanie na ruch, czy jakiekolwiek inne aktywności fizyczne. Sport jest jednak jedną z tych

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

2 Lut Brak komentarzy admin Fit , , ,

Każdy w pełni zdaje sobie sprawę, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska jak również Ewa Chodakowska – królowe naszego fitnessu – w bieżącym czasie zyskały tak niesłychanie na popularności. Ich motywacyjne publikacje, żywieniowe uwagi a także ustalanie wyzwań pozwoliły zmienić podejście do życia wielu

Jak zrzucić kilka kg

2 Lut Brak komentarzy admin Fit , ,

Jak to przeważnie bywa, jak zbliża się wiosna i czas wyciągnąć z szafy krótką spódnicę, dowolna kobieta zaczyna dbać o swój wygląd. Ja również nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną zadecydowałam, że będę uprawiać jakikolwiek sport, żeby zrzucić zimą wyhodowany tłuszczyk.

Jak trenować na rzeźbę?

Jeśli masz zamiar w najbliższym czasie zejść z wagi oraz wyeksponować mięśnie, czyli wykonać tak zwaną rzeźbę – to te wiadomości są zdecydowanie dla ciebie. Moim skromnym zdaniem, najlepiej rozpocząć ćwiczenia w klubach fitness oraz zmienić jedzenie na zbilansowaną dietę.

W jaki sposób ćwiczyć w mieszkaniu?

To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad swoją sylwetką w domowym zaciszu zamiast wybierać się na siłownię. W takim razie jak trenować w domu? O czym należy nie zapominać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, gdzie będziemy ćwiczyć oraz odpowiednio je dostosować, przesunąć stojące na