Sprzęty do treningu domowego

17 kw. Brak komentarzy admin Fit

Wiele osób często zastanawia się jak efektywnie trenować w domu. Poza matami do ćwiczeń i własną przestrzenią warto zastanowić się nad kupnem urządzenia sportowego, które pomoże skutecznie zrzucić parę zbędnych kilogramów, jak i kontynuować trening – w domowym zaciszu. Na rynku istnieje wiele sprzętów do ćwiczeń, które wspomogą Cię w

Ból stawów po treningu – jak regenerować stawy?

22 sty Brak komentarzy admin Fit

Intensywny trening może zakończyć się dyskomfortem w okolicach przegubów, najczęściej wokół kolan. Ćwicząc, należy uważać na przeciążenie stawów – częste urazy i nieodpowiednio dopasowane ćwiczenia mogą przyspieszać schorzenia w kończynach dolnych. Jaki jest najlepszy kolagen na stawy? Poniżej znajdują się najważniejsze informacje dotyczące tego białka. Ból stawów po treningu –

Zdrowy styl życia

5 lip Brak komentarzy admin Fit , ,

Moda na prowadzenie zdrowego stylu życia trwa w najlepsze. Promowana jest zarówno w telewizji, prasie, jak i w internecie. Znaleźć możemy setki, jeżeli nie tysiące patentów na to, w jaki sposób szybko i skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe, a w efekcie stać się zdrowszym i bardziej szczęśliwym człowiekiem. Można zaryzykować

Zdrowy tryb życia

5 lip Brak komentarzy admin Fit , , ,

W ostatnim czasie obserwuje się coraz większy trend na zdrowy tryb życia. Social media przepełnione są przepisami na zdrowe dania, okraszonymi zdjęciami talerzy pełnych kolorowych i atrakcyjnych posiłków pełnych owoców i warzyw. Odkrywamy coraz więcej i więcej produktów, które trafiają do kategorii superfoods. Czym właściwie są superfoods? Są to nieprzetworzone

Sport to zdrowie

5 lip Brak komentarzy admin Fit , ,

Każdy dąży do swojej wymarzonej sylwetki, jednak aby to osiągnąć, potrzeba bardzo wiele czasu, zaangażowania, czasami także pieniędzy. Właśnie z tego powodu niektórzy ludzie tak nie chętnie chcą dbać o to, co jedzą czy o ich zapotrzebowanie na ruch, czy jakiekolwiek inne aktywności fizyczne. Sport jest jednak jedną z tych

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

2 lut Brak komentarzy admin Fit , , ,

Każdy w pełni zdaje sobie sprawę, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska jak również Ewa Chodakowska – królowe naszego fitnessu – w bieżącym czasie zyskały tak niesłychanie na popularności. Ich motywacyjne publikacje, żywieniowe uwagi a także ustalanie wyzwań pozwoliły zmienić podejście do życia wielu

Jak zrzucić kilka kg

2 lut Brak komentarzy admin Fit , ,

Jak to przeważnie bywa, jak zbliża się wiosna i czas wyciągnąć z szafy krótką spódnicę, dowolna kobieta zaczyna dbać o swój wygląd. Ja również nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną zadecydowałam, że będę uprawiać jakikolwiek sport, żeby zrzucić zimą wyhodowany tłuszczyk.

Jak trenować na rzeźbę?

Jeśli masz zamiar w najbliższym czasie zejść z wagi oraz wyeksponować mięśnie, czyli wykonać tak zwaną rzeźbę – to te wiadomości są zdecydowanie dla ciebie. Moim skromnym zdaniem, najlepiej rozpocząć ćwiczenia w klubach fitness oraz zmienić jedzenie na zbilansowaną dietę.