Odpowiednio zaplanowany trening na siłowni

30 Sty Brak komentarzy admin Fit , , ,

Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spędzania wolnego czasu wzrasta. Jednocześnie prawda jest taka, że większość osób ćwiczy w sposób niewłaściwy, co z kolei przekłada się na brak wyników pomimo wielu starań. Od tego natomiast niedługa droga do zrezygnowania, w końcu

Suplementy na zwiększenie masy – jakie oraz dla kogo?

Osoby trenujące na siłowni, aby powiększyć swoją masę mięśniową, zazwyczaj prędzej czy później zaczynają stosować różnego rodzaju odżywki które pomagają w przyroście masy mięśniowej. O ile w początkowym stadium ćwiczeń wystarczać może jedynie lepsza dieta oraz spożywanie większej liczby kalorii, to w stosownym czasie później, aby sobie udogodnić zadanie, warto

Ćwiczenia w domu oraz na siłowni – droga do idealnej rzeźby

Wielu z nas, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby mieć smukłą, wyćwiczoną sylwetkę, pozbyć się tej nieatrakcyjnej wizualnie warstwy tłuszczyku oraz zastąpić go w pięknie wyrzeźbione mięśnie. Jednak zabiegani i zapracowani nie mamy czasu na profesjonalne treningi oraz często zastanawiamy się nad tym, w jaki sposób ćwiczyć we własnych czterech

Najlepszy trening na siłowni

30 Sty Brak komentarzy admin Fit , ,

Zdrowy tryb życia to bardzo istotna sprawa, aby nie tylko cieszyć się dobrą posturą, ale także odpowiednim samopoczuciem na przyszłość. Oprócz dopasowania zdrowej diety, bardzo znacząca jest również aktywność fizyczna. Zdecydowanie uważa się, że jedną z najlepszych możliwości są ćwiczenia w fitnessclubie.

Odżywki i suplementy

Obecnie bardzo wiele osób decyduje się uprawiać sport. Wykonywana każdego dnia aktywność fizyczna jest niezwykle istotna, ze względu na to, że właśnie dzięki niej mamy możliwość pracować nad swoją postawą. Choć należy pamiętać, iż jeżeli już posiadamy chcianą sylwetkę, opłaca się ciut bardziej popracować nad naszymi mięśniami. Trzeba zadać pytanie:

Trening obwodowy

30 Sty Brak komentarzy admin Fit , , , , ,

Coraz większymi krokami przybliżają się święta Bożego Narodzenia, oraz co za tym nadchodzi sylwester i noworoczne postanowienia. Większość z nas przechyla się na rozpoczęcie własnej historii ze sportem. Biegniemy więc na siłownię oraz sprawiamy karnet w promocji „3 miesiące w cenie 2” z możliwością że będzie wtedy powód dłuższej przygody.

Ćwiczenia na ciało

23 Sty Brak komentarzy admin Fit , ,

Lato zbliża się dużymi krokami. Jeśli do obecnej pory nie robiliśmy nic ze swoją sylwetką a daleko jej do własnego ideału, zatem nie możemy liczyć na to że z tygodnia na tydzień będą wielkie zmiany.