23 Sty Brak komentarzy admin Fit , ,

Lato zbliża się dużymi krokami. Jeśli do obecnej pory nie robiliśmy nic ze swoją sylwetką a daleko jej do własnego ideału, zatem nie możemy liczyć na to że z tygodnia na tydzień będą wielkie zmiany. Powinniśmy przyjąć właściwe ilości cierpliwości i nie należy się wszak poddawać, w dowolnym czasie należałoby zacząć dbania o poprawę własnego ponieważ zmiany następujące w ciele to nie wszystko, niezwykle ważniejszym aspektem jest polepszenie stanu zdrowia.
W przeciągu paru tygodni nie zgubimy wielu kilogramów, dlatego zamiast zajmować się tylko na treningach cardio należałoby rozpocząć ponadto ćwiczenia na sylwetkę. Pomoże nam to nie wyłącznie gubić dodatkowe centymetry, lecz również radować się rozwijającym się wyglądem sylwetki.

Pojawia się ważne pytanie – jak trenować na rzeźbę?
Ćwiczenia na sylwetkę najlepiej robić pod okiem wykwalifikowanego nauczyciela na siłowni, sprzętem jaki jest w odpowiednim stanie.
Należy myśleć o dobrze dobieranych obciążeniach i robieniu ćwiczeń partiami.