Co brać a czego unikać jak ognia?

Wielu amatorów sportowych nie jest w stanie pochwalić się wiedzą co zażywać na zwiększenie swojej masy mięśniowej a czego co odstawić. Które odżywki wybrać na masę? To pytanie stawia sobie wiele osób a nadzwyczaj często pojawia się ono pomiędzy mężczyznami, którzy niestety do tego czasu nie mogli pochwalić się zauważalną

W jaki sposób odnaleźć wsparcie dla ciała?

Sklep suplementy – co to w ogóle może być? Czy chodzi tu o odżywki dla roślin, które wspomogą ich bujny wzrost? Czy jednak o inny typ odżywek? W tym momencie chodzi tu o suplementy dla wyczynowców dzięki którym osiągają oni jeszcze lepsze wyniki w sporcie. A szczególnie na siłowni. Wielu

Uprawianie sportu dla każdego!

Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka prezentuje się wspaniale. Korzyści płynących z zażywania sportu jest jeszcze bardzo dużo: pomaga on zachować młody wygląd ciała, wspomaga odporność i jest świetnym sposobem na

W zdrowym ciele sportowy duch

Świeżo będące w modzie wokół nas stało się dzierżenie nieskazitelnego i silnie zbudowanego ciała. Niegdyś ludzie nie zwracali zbytniej uwagi do tego jak wyglądają. Nie przykładali wagi do tego jak zbudowane jest ich ciało, ile wskazuje sama waga. Wyznacznikiem raczej było swojskie i rodzime jedzenie, które dniem i nocą natomiast

Ćwiczenia na siłowni

Wiele osób akurat w okresie jesienno-zimowym zaczyna swoje pierwsze treningi na siłowni. Pragną nie tylko polepszyć swoją kondycję oraz wzmocnić swoje mięśnie, lecz także zrzucić nadmierne kilogramy. Świetne rezultaty dają ćwiczenia na rzeźbę. Sporo ludzi pyta jednak jak zacząć. Odpowiedź jest naprawdę banalna: jeśli zdecydowałeś, że twoim celem będzie siłownia

W jaki sposób przybrać na masie?

Jak w krótkim czasie przybrać na masie? Takie pytanie stawia sobie niejeden kulturysta. Najważniejszą kwestią jest odpowiednia dieta i właściwie dobrane ćwiczenia. Dieta jest kwestią priorytetową. Bez zapewnienia sobie odpowiedniego, dobrej jakości pokarmu i substancji korzystnych dla naszego organizmu, nie uda się rozwinąć satysfakcjonującej masy mięśniowej.

Siłownia

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem zastanawia się pewnie jak zacząć trening na siłowni. Z całą pewnością są do tego niezbędni odpowiedni ludzie, szczególnie wtedy kiedy nie mamy jeszcze doświadczenia w takich dziedzinach zdecydowanie warto skorzystać z rad trenera personalnego, który może w znaczny sposób ułatwić nam nasze pierwsze

Przede wszystkim masa, a potem…?

Osoby zajmujące się kulturystyką z pewnością znają dewizę „najpierw masa, potem rzeźba”. Pomysłów jest sporo, każdy ćwiczący wie lepiej co trzeba jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak przemyślane tworzenie swojego projektu na doskonałą sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.

Jak wyglądają początki treningu na siłowni

Każdy szanujący się znawca kulturystyki musiał wcześniej rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość błędów jakie się popełnia w pierwszym okresie fascynacji treningiem siłowym jest zaskakująca. Nadmierne obciążenia, brak dopasowanej diety czy zbyt szybkie przejście do zaawansowanej suplementacji.