Wielu amatorów sportowych nie jest w stanie pochwalić się wiedzą co zażywać na zwiększenie swojej masy mięśniowej a czego co odstawić. Które odżywki wybrać na masę? To pytanie stawia sobie wiele osób a nadzwyczaj często pojawia się ono pomiędzy mężczyznami, którzy niestety do tego czasu nie mogli pochwalić się zauważalną
Wielu facetów marzy o właściwej rzeźbie. Wiem, co mówię. Możemy powiedzieć, że mówimy o takiej naturze mężczyzn. Co należałoby zrobić, ażeby sny stały się rzeczywistością? Według mnie jest tylko i wyłącznie jedno rozwiązanie. Jak myślicie, co jest tym wyjściem? Jeśli nie domyślacie się to szybko mówię.
Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka prezentuje się wspaniale. Korzyści płynących z zażywania sportu jest jeszcze bardzo dużo: pomaga on zachować młody wygląd ciała, wspomaga odporność i jest świetnym sposobem na
Świeżo będące w modzie wokół nas stało się dzierżenie nieskazitelnego i silnie zbudowanego ciała. Niegdyś ludzie nie zwracali zbytniej uwagi do tego jak wyglądają. Nie przykładali wagi do tego jak zbudowane jest ich ciało, ile wskazuje sama waga. Wyznacznikiem raczej było swojskie i rodzime jedzenie, które dniem i nocą natomiast
Wiele osób akurat w okresie jesienno-zimowym zaczyna swoje pierwsze treningi na siłowni. Pragną nie tylko polepszyć swoją kondycję oraz wzmocnić swoje mięśnie, lecz także zrzucić nadmierne kilogramy. Świetne rezultaty dają ćwiczenia na rzeźbę. Sporo ludzi pyta jednak jak zacząć. Odpowiedź jest naprawdę banalna: jeśli zdecydowałeś, że twoim celem będzie siłownia
Jak w krótkim czasie przybrać na masie? Takie pytanie stawia sobie niejeden kulturysta. Najważniejszą kwestią jest odpowiednia dieta i właściwie dobrane ćwiczenia. Dieta jest kwestią priorytetową. Bez zapewnienia sobie odpowiedniego, dobrej jakości pokarmu i substancji korzystnych dla naszego organizmu, nie uda się rozwinąć satysfakcjonującej masy mięśniowej.
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem zastanawia się pewnie jak zacząć trening na siłowni. Z całą pewnością są do tego niezbędni odpowiedni ludzie, szczególnie wtedy kiedy nie mamy jeszcze doświadczenia w takich dziedzinach zdecydowanie warto skorzystać z rad trenera personalnego, który może w znaczny sposób ułatwić nam nasze pierwsze
Osoby zajmujące się kulturystyką z pewnością znają dewizę „najpierw masa, potem rzeźba”. Pomysłów jest sporo, każdy ćwiczący wie lepiej co trzeba jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak przemyślane tworzenie swojego projektu na doskonałą sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.
Każdy szanujący się znawca kulturystyki musiał wcześniej rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość błędów jakie się popełnia w pierwszym okresie fascynacji treningiem siłowym jest zaskakująca. Nadmierne obciążenia, brak dopasowanej diety czy zbyt szybkie przejście do zaawansowanej suplementacji.