Trening na masę

Jeśli planujesz zwiększyć masę mięśniową to musisz się zainteresować treningiem na siłowni i odpowiednią dietą. Jednym z najskuteczniejszych treningów dzięki, jakiemu w szybkim okresie wyrobisz mięśnie jest trening fbw. Przez skrót fbw mamy na myśli Full Body Workout czyli rozwój całego ciała.

Zbalansowane życie

Każdy z nas chce wyglądać szczupło i atrakcyjnie. Aby uzyskać wymarzona sylwetkę konieczne są: dobrze dopasowana dieta oraz treningi. Ćwiczenie w domu bez sprzętu, dieta bez dietetyka Większości z nas wydaje się, że nie schudnie bez kosztownych ćwiczeń na siłowni i spersonalizowanej diety. To oczywiście nieprawda.

Odpowiednio zaplanowany trening na siłowni

30 Sty Brak komentarzy admin Fit , , ,

Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spędzania wolnego czasu wzrasta. Jednocześnie prawda jest taka, że większość osób ćwiczy w sposób niewłaściwy, co z kolei przekłada się na brak wyników pomimo wielu starań. Od tego natomiast niedługa droga do zrezygnowania, w końcu

Suplementy na zwiększenie masy – jakie oraz dla kogo?

Osoby trenujące na siłowni, aby powiększyć swoją masę mięśniową, zazwyczaj prędzej czy później zaczynają stosować różnego rodzaju odżywki które pomagają w przyroście masy mięśniowej. O ile w początkowym stadium ćwiczeń wystarczać może jedynie lepsza dieta oraz spożywanie większej liczby kalorii, to w stosownym czasie później, aby sobie udogodnić zadanie, warto

Ćwiczenia w domu oraz na siłowni – droga do idealnej rzeźby

Wielu z nas, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby mieć smukłą, wyćwiczoną sylwetkę, pozbyć się tej nieatrakcyjnej wizualnie warstwy tłuszczyku oraz zastąpić go w pięknie wyrzeźbione mięśnie. Jednak zabiegani i zapracowani nie mamy czasu na profesjonalne treningi oraz często zastanawiamy się nad tym, w jaki sposób ćwiczyć we własnych czterech