Wielu z nas, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby mieć smukłą, wyćwiczoną sylwetkę, pozbyć się tej nieatrakcyjnej wizualnie warstwy tłuszczyku oraz zastąpić go w pięknie wyrzeźbione mięśnie. Jednak zabiegani i zapracowani nie mamy czasu na profesjonalne treningi oraz często zastanawiamy się nad tym, w jaki sposób ćwiczyć we własnych czterech