Zdrowy styl życia

5 Lip Brak komentarzy admin Fit , ,

Moda na prowadzenie zdrowego stylu życia trwa w najlepsze. Promowana jest zarówno w telewizji, prasie, jak i w internecie. Znaleźć możemy setki, jeżeli nie tysiące patentów na to, w jaki sposób szybko i skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe, a w efekcie stać się zdrowszym i bardziej szczęśliwym człowiekiem. Można zaryzykować

Sport to zdrowie

5 Lip Brak komentarzy admin Fit , ,

Każdy dąży do swojej wymarzonej sylwetki, jednak aby to osiągnąć, potrzeba bardzo wiele czasu, zaangażowania, czasami także pieniędzy. Właśnie z tego powodu niektórzy ludzie tak nie chętnie chcą dbać o to, co jedzą czy o ich zapotrzebowanie na ruch, czy jakiekolwiek inne aktywności fizyczne. Sport jest jednak jedną z tych

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

2 Lut Brak komentarzy admin Fit , , ,

Każdy w pełni zdaje sobie sprawę, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska jak również Ewa Chodakowska – królowe naszego fitnessu – w bieżącym czasie zyskały tak niesłychanie na popularności. Ich motywacyjne publikacje, żywieniowe uwagi a także ustalanie wyzwań pozwoliły zmienić podejście do życia wielu

Jak zrzucić kilka kg

2 Lut Brak komentarzy admin Fit , ,

Jak to przeważnie bywa, jak zbliża się wiosna i czas wyciągnąć z szafy krótką spódnicę, dowolna kobieta zaczyna dbać o swój wygląd. Ja również nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną zadecydowałam, że będę uprawiać jakikolwiek sport, żeby zrzucić zimą wyhodowany tłuszczyk.

Jak trenować na rzeźbę?

Jeśli masz zamiar w najbliższym czasie zejść z wagi oraz wyeksponować mięśnie, czyli wykonać tak zwaną rzeźbę – to te wiadomości są zdecydowanie dla ciebie. Moim skromnym zdaniem, najlepiej rozpocząć ćwiczenia w klubach fitness oraz zmienić jedzenie na zbilansowaną dietę.

Skuteczny trening na rzeźbę

Dużo osób ćwiczących na siłowni ciągle wykonuje trening na masę. Jest to duży błąd, bo jego stała realizacja wywołuje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Efektem tegoż jest nie jedynie pogorszenie wyglądu, lecz jednocześnie stanu zdrowia. Dlatego należałoby przemyśleć realizację treningu na rzeźbę po długiej pracy nad budową mięśni.

Trening pozwalający tworzyć masę mięśniową

Bardzo szczupłe, zgrabne i filigranowe sylwetki dawno wyszły z mody. Teraz pojawił się czas na umięśnione figury, dlatego o takie każdy, kto dba o swoją prezencję, stara się zawalczyć. Droga do tego celu musi obejmować przede wszystkim właściwe treningi nastawione na budowanie masy mięśniowej. Na czym będą one polegać?