Siłownia

Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem zastanawia się pewnie jak zacząć trening na siłowni. Z całą pewnością są do tego niezbędni odpowiedni ludzie, szczególnie wtedy kiedy nie mamy jeszcze doświadczenia w takich dziedzinach zdecydowanie warto skorzystać z rad trenera personalnego, który może w znaczny sposób ułatwić nam nasze pierwsze

Przede wszystkim masa, a potem…?

Osoby zajmujące się kulturystyką z pewnością znają dewizę „najpierw masa, potem rzeźba”. Pomysłów jest sporo, każdy ćwiczący wie lepiej co trzeba jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak przemyślane tworzenie swojego projektu na doskonałą sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.

Trening na masę

Jeśli planujesz zwiększyć masę mięśniową to musisz się zainteresować treningiem na siłowni i odpowiednią dietą. Jednym z najskuteczniejszych treningów dzięki, jakiemu w szybkim okresie wyrobisz mięśnie jest trening fbw. Przez skrót fbw mamy na myśli Full Body Workout czyli rozwój całego ciała.