30 Sty Brak komentarzy admin Fit , , , , ,

Coraz większymi krokami przybliżają się święta Bożego Narodzenia, oraz co za tym nadchodzi sylwester i noworoczne postanowienia. Większość z nas przechyla się na rozpoczęcie własnej historii ze sportem. Biegniemy więc na siłownię oraz sprawiamy karnet w promocji „3 miesiące w cenie 2” z możliwością że będzie wtedy powód dłuższej przygody. Niestety wraz z nadejściem wiosny siłownie pustoszeją, a nasze plany idą na następny rok. Jak wytrwać w pracy nad sobą?

Słyszałeś kiedykolwiek o treningu obwodowym? Jeżeli nie toż może być idealne rozwiązanie dla ciebie. Możesz go realizować na siłowni, jednakże jak brakuje ci czasu aby się tam wybrać – równie właściwie możesz przejść przez wszelkie zajęcia w domu. Ten trening stanowi niesłychanie trudni i z pewnością potrzebne tobie będzie mnóstwo samozaparcia, a skutki są tego odpowiednie. Trening obwodowy to intensywny plan treningowy, stworzony w taki sposób by w każdej sesji było przynajmniej jedno ćwiczenie na zwiększenie głównych grup mięśni. Wymaga on doskonałej kondycji oddechowej i siły mięśniowej, ale mogą go wykonywać zarówno amatorzy jak również zawodowcy.

Jak zacząć trening na siłowni? Doskonałym rozwiązaniem na początek jest jedność z trenerem personalnym. Przedstawi ci jak dobrze wykonywać każde ćwiczenie a także stworzy dla ciebie indywidualny plan treningowy. Dodatkowo uzyskasz również porady żywieniowe oraz kolejną motywację – bycie świadomym tego iż ktoś widzi w nas potencjał oraz walczy wraz z nami daje rzeczywiście dużego kopa. Z czasem potrzebna wiedza przyjdzie sama, a ćwiczenia na siłowni stanie się częścią dnia, bez jakiego będziesz czuć niedosyt.