To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad swoją sylwetką w domowym zaciszu zamiast wybierać się na siłownię. W takim razie jak trenować w domu? O czym należy nie zapominać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, gdzie będziemy ćwiczyć oraz odpowiednio je dostosować, przesunąć stojące na drodze przedmioty, wynieść dywan itp. Warto je dodatkowo przed każdym wykonywaniem ćwiczeń przewietrzyć. Możemy zaopatrzyć się również w matę do ćwiczeń, która z pewnością przyda się nam w czasie treningu. Komfort to klucz do sukcesu, im lepsze warunki do ćwiczeń sobie przygotujemy, tym chętniej będziemy do nich powracać. Pamiętajmy też o prawidłowym stroju i dbajmy, aby był zawsze naszykowany na kolejny trening. Niezbędne jest też ustalenie stałej pory, kiedy będziemy wykonywać ćwiczenia. Może rano, kiedy dzieci są w szkole? Albo wręcz przeciwnie, po południu kiedy sami wrócimy z zajęć? Trening domowy jest przecież dla każdego, zarówno dla studentów, matek, jak i zaawansowanych sportowców, co jest niewątpliwą zaletą tego typu ćwiczeń. Wyznaczenie sobie konkretnej godziny pomoże nam również w utrzymaniu systematyczności, a z upływem czasu treningi staną się dla nas bardzo ważnym elementem planu dnia. Nie możemy jednak być dla siebie za bardzo krytyczni, wstawać o 5 nad ranem, bądź wykonywać ćwiczenia do upadłego. Trening domowy ma być dla nas przede wszystkim przyjemnością, odskocznią od obowiązków, a nie kolejnym z nich. Włączmy sobie naszą ulubioną muzykę i postarajmy się odprężyć, a jeżeli wykorzystamy podane tu rady, nasze ćwiczenia z pewnością będą dla nas doskonałą zabawą.