5 Lip Brak komentarzy admin Fit , ,

Moda na prowadzenie zdrowego stylu życia trwa w najlepsze. Promowana jest zarówno w telewizji, prasie, jak i w internecie. Znaleźć możemy setki, jeżeli nie tysiące patentów na to, w jaki sposób szybko i skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe, a w efekcie stać się zdrowszym i bardziej szczęśliwym człowiekiem. Można zaryzykować stwierdzenie, że to coś w rodzaju „diety-cud”, która ma zadziałać na każdego, bez względu na wiek, płeć i status społeczny. Brzmi pięknie, prawda? Skoro tak brzmi, to prawdopodobnie znaczy, że jest zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe. Choć dla wielu może to się okazać ogromnym rozczarowaniem, to nie istnieje coś takiego, jak cudowna dieta, działająca bezwzględnie na każdego człowieka. Każdy z nas jest inny i każdy z nas posiada inny, zupełnie odrębny organizm, dlatego na każdego z nas zadziała coś innego. Jeśli zatem jedna dieta sprawdzi się u Twojego przyjaciela, wcale nie znaczy to, że tak samo dobrze sprawdzi się u Ciebie. Prowadzicie różne tryby życia, wykonujecie różne rodzaje prac, przemieszczacie się po mieście w różny sposób – to tylko kilka z czynników, które łatwo mogą obalić tezę o diecie idealnej dla każdego.

Każdy z nas powinien podejść do sprawy indywidualnie, stawiając na pierwszym miejscu swoje zdrowie. Oczywiście, że wprowadzenie dobrych nawyków żywieniowych pomoże nam w pewien sposób poczuć się lepiej, ale nie sprawi nagle, że pozbędziemy się wszystkich problemów naszego ciała. Jeśli, na przykład, większą część dnia spędzamy w pozycji siedzącej, to trudno jest się dziwić, że po kilku latach towarzyszy nam już spora nadwaga. Receptą na walkę z nią może być dieta, owszem, ale połączona z aktywnością fizyczną. Tylko w takim przypadku odchudzanie ma sens i rzeczywiście staje się zdrowym stylem życia, ponieważ jest on odmienny od tego, który prowadziliśmy dotychczas i ma dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie.

Dlatego tutaj zdecydowanie możemy mówić o poprawie stylu życia, ponieważ wpływa bezpośrednio na nas i pozwala nam lepiej funkcjonować na co dzień. Jeśli więc tak właśnie wygląda nasze życie od jakiegoś czasu: w pracy spędzamy kilka godzin przy biurku, a w domu leżymy na kanapie, grając w gry na konsoli i zajadając się fast-foodami, to ewidentnie należy coś szybko zmienić, bo ten styl życia jest bardzo destrukcyjny i długofalowo może nieść ze sobą przykre konsekwencje zdrowotne. Jak ugryźć temat, żeby do tego nie dopuścić? Przede wszystkim, należy skonsultować się z dietetykiem, który rozpisze nam specjalną dietę, stworzoną wyłącznie dla nas i dostosowaną do naszych potrzeb. To właśnie może być dieta-cud, jeśli postanowimy jej przestrzegać.

Niemniej ważne będzie ruszenie się z miejsca! Rower, siłownia – to już zależy wyłącznie od nas, od naszych chęci i możliwości. Może warto byłoby rozważyć porzucenie auta na jakiś czas i przesiadkę na rower? Nie dość, że zażyjemy powietrza, to jeszcze ominiemy korki, w drodze do i z pracy! Bez dwóch zdań jest to opcja godna rozważenia i niezwłocznego wprowadzenia w czyn.